精气神为人三宝
       精充气足神旺是健康的保证, 精亏、气虚、神耗是人体衰老的主要原因,精充则虚,脑明、神气旺、生命力强 , 气旺不易受外邪侵袭,神旺而能主宰全身,气血和则百病不生,反之,则外邪入内百病俱生 , 人的生命就是气的存失、元气就是人的生命根源,要长寿,首先就要培养元气。 精充气足、神旺是健康的保证。

          中国武术有几千年的悠久历史,它是中华民族的魂宝,也是中华民族宝贵的遗产,习练武术能健身强身自卫,修性养心,提高人的反应能力,培养人的精神和意志,可使人体魄健壮、精力充沛、机智灵活、英勇坚强的性格和毅力,有利于干各项工作,武道修练并不只是一种打斗技巧,更重要的是培养人的精神、意志、道德等。



         气功是中华民族的优秀文化遗产,是我们祖先在同大自然斗争中为了生存,为了健康,防止疾病发明了呼吸吐纳,导引术来锻练自身的方法,从古到今,渊远流长,现已成为打开人体科学奥秘的一把钥匙。它具有强身健体、治疗疾病、开发智慧、协调身心的作用,是中华民族勤劳、勇敢、才智超群的结晶,是其他体育方法不可替代的健身养生法宝,人的生命维持,需要充足的氧气,氧气主要依靠肺来呼吸,练习气功,人们通过气功呼吸吐纳、调息调体、调心,则能扩大肺泡的开放,增强吸氧量,加快血液循环和新陈代谢,调节神经改善内脏功能,促使气血畅通,同时采天地气之精华,增补人体元气精血,打通人体全身之经脉,针对肾功能下降,补肾壮阳有特效,从而使人的生命得到旺盛,使弱者变强者,老者复壮,延缓衰老,延年益寿,发气治病之功效。